はじめての妊活NOTE

「カテゴリー: 食事」の記事一覧

妊活は旦那にも必要

女性の中には、妊活をしている人もいますが、旦那は何もしてくれないというケースはよくあります。しかし、妊活が必要なのは女性だけではなく男性にも必要です。 妊娠しない原因は女性だけではなく、旦那側にもあることが考えられるため […]

旦那 , 生活習慣 , 食事

女性にとって大切な葉酸と妊活

女性にとって葉酸は重要な栄養素ですが、妊娠前や妊娠中の女性にとっては特に重要です。イギリスの研究者に発見されたビタミンB群の一種で、現在では胎児の病気リスクを軽減することで広く知られています。野菜やレバーに多く含まれます […]

サプリ , 葉酸 , 食事

妊活の基本は生活習慣にある

妊活をするといっても、何から手を付けてよいのかわからないという人は多いでしょう。でも、基本的なことは生活習慣を見直すことにあります。食生活や運動、十分な睡眠などを心がけることで、妊娠しやすい体は作られるからです。食事につ […]

生活習慣 , 運動 , 食事

妊活をしているときには必要な栄養を考えて食事をする

妊活をするためには、妊娠しやすいからだづくりをすることが必要です。そして、体は食事に含まれる栄養が、原材料になります。ですから、普段から食べているものを変えてみることで、不妊に悩んでいた人でも妊娠できる可能性が高まります […]

サプリ , 栄養 , 食事