はじめての妊活NOTE

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妊活の基本は生活習慣にある

妊活をするといっても、何から手を付けてよいのかわからないという人は多いでしょう。でも、基本的なことは生活習慣を見直すことにあります。食生活や運動、十分な睡眠などを心がけることで、妊娠しやすい体は作られるからです。食事につ […]

生活習慣 , 運動 , 食事

妊活もサポートできるヨガ

健康と美容のためにヨガのレッスンを受ける人は多いです。 体に負担をかけない有酸素運動なので、妊活もサポートすることができます。 無理をせずに心身を鍛えることができるヨガには、多くのメリットがあります。 本来の目的は苦痛か […]

ストレス , ヨガ , 運動